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Quantité quotidienne de liquide recommandée pour une hydratation optimale
Deux litres. Cette prescription tient plus du réflexe que de la science. Pourtant, derrière cette norme omniprésente, les chiffres varient : alimentation riche en végétaux, séances de sport, canicule ou journées sédentaires, chacun compose son propre équilibre hydrique.
Poids sac à dos pour randonnée : quel choix optimal ?
Porter plus de 20 % de son poids corporel dans un sac à dos augmente le risque de blessures musculo-squelettiques, selon plusieurs études médicales. Pourtant, certains randonneurs expérimentés dépassent régulièrement ce seuil sans difficulté apparente, tandis que d’autres peinent bien …
Courir 30 minutes : les bienfaits et l’impact sur la santé en question
Courir une demi-heure par jour ne garantit pas une protection absolue contre les maladies cardiovasculaires. Malgré les recommandations officielles, certains profils restent exposés à des risques, même avec une pratique régulière et modérée.
Comparatif : trottinette électrique Blaster vs autres modèles du marché
La promesse d’une autonomie élevée reste rarement tenue lorsque les trajets quotidiens dépassent quinze kilomètres. Certains modèles se distinguent pourtant en combinant puissance moteur et compacité, une configuration longtemps jugée incompatible. Les fabricants multiplient les annonces sur la sécurité renforcée, …